取材日

  • 2025年10月15日（水）

レッスン準備の舞台

朝5:30に起床し、白湯を飲んで瞑想からスタート。6:30には自宅で軽いストレッチ、7:30にはスタジオ入り。レッスン準備では、参加者の体調や経験に応じてポーズを調整。空き時間にはヨガ哲学の本を読み、学びを深めています。

講師の思い

ヨガは“ポーズ”だけでなく、“在り方”そのもの。日々の暮らしの中で、心を整える習慣を大切にしています。